Kassai - Reiterbogenschule Österreich
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Kassai-Reiterbogenschule Österreich

 

Natural Archery Haltung erlangen und Haltung bewahren

Das Besondere
Wir schießen mit dem traditionellen Reiterbogen. Er verfügt über keinerlei technische Hilfsmittel wie Visier, Pfeilauflage oder Ähnliches – der Schütze / die Schützin ist allein verantwortlich für das Gelingen des Schusses.
Alle Übungen leiten sich vom berittenen Bogenschießen der Kassai-Schule her: hier wie dort sind die essentiellen Fähigkeiten, die gelernt und geübt werden, Gleichgewicht, Rhythmus und Fokus.

 

Zielgruppe

Personen, die etwas für ihren Rücken tun sollten - aber dabei auch Spaß haben wollen
Personen mit Muskelschwächen
Menschen, die Wichtiges vom Unwichtigen trennen und sich auf das Wesentliche konzentrieren wollen
Alle, die ihre innere Mitte und innere Ruhe finden wollen

 

Ziele
Erhöhte Aufmerksamkeit sowohl nach Innen als auch nach Außen
Verbesserung der Körperhaltung
Verbesserte Atmung und damit verbesserter Energieaufbau und Energieabbau
Stärkung der Rücken- und Nackenmuskulatur
Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht

 

Inhalte
Rückenschule - woher kommt die Kraft?
Haltung und Aufrichtung – schießen wie ein König oder schießen wie ein Knecht? -
Spannung / Entspannung – der Bogen ist nur ein Multiplikator meiner eigenen Energie
Bewusste Atmung – im Wechsel zwischen Ausatmen und Einatmen liegt die größte Kraft
Aufmerksamkeit / Achtsamkeit – wo ist der Pfeil, wo ist das Ziel und wo bin ich?
Treffen lernen durch Treffen können
Schießen in der Bewegung und auf bewegte Ziele

 

Termine
Zweiwöchentlich zwei Stunden. Kursdauer: 1 Semester (20 Stunden gesamt)
Kosten € 400,-
Termine auf Anfrage
Neubau-Kreuzstetten im Weinviertel oder vor Ort auf Anfrage

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